Stress en de bijnieren

We beschikken over een stress-systeem dat ook de dagelijkse prikkels verwerkt. In de bijnieren worden de stresshormonen aangemaakt: cortisol, noradrenaline, adrenaline en ook de dopamine. Allemaal hormonen die het mogelijk maken om de dagelijkse stressprikkels te verwerken. Ook de androgenen en de aldosteron (hormoon voor de water- en zoutbalans en bloeddruk) worden in de bijnieren aangemaakt. Al met al is het reuze belangrijk dat de bijnieren hun functie behouden. Onze westerse leefstijl met volle agenda’s vraagt veel van de bijnieren, de productie van de stresshormonen is vaak topsport! De bijnieren hebben ook rust nodig om weer op te kunnen laden en daar ontbreekt het vaak aan in drukke tijden. Langzaam wordt het vermogen van de bijnieren om hormonen aan te kunnen maken dan aangetast. In plaat van rust nemen we koffie en suiker om de bijnieren aan te sporen tot het maken van nóg met hormonen. Uiteindelijk bereiken we een grens en kunnen de bijnieren het niet meer aan, ze raken uitgeput.

We worden chronisch moe, of we ontwikkelen een ziekte. Als we inzien waar we mee bezig zijn, beseffen we dat de bijnieren rust nodig hebben. Het beste is prikkels en stress zoveel mogelijk te vermijden. Een tijdje stoppen met koffie en suiker of dat in ieder geval een poos drastisch verminderen helpt ook. Kamillethee brengt juist rust in het hele systeem. Zit je in een stressvolle periode dan kun je tijdelijk een vitamine B-complex gebruiken ter ondersteuning van het zenuwstelsel dat direct in verbinding staat en een wisselwerking heeft met de werking van de hormonen. En heel belangrijk, daar waar je kunt rustmomenten inbouwen en je agenda wat vaker leeg maken!
Kinesiologie kan het ontstressen van de bijnieren ondersteunen waardoor het herstel sneller verloopt.